こんにちは！みはるです。 今回は、これを聴いたらダイエットに限らず気持ちが鼓舞されるんじゃないかなという名曲を10曲選んでみました。 ダイエットはいろいろな工夫で一人じゃないと感じられる場面は多いですが、結局は一人で行動していくことでしか体型…

こんにちは！みはるです。 今回は女性ならみんな気にしがちな太もも痩せについて書いていきたいと思います。 太ももって痩せにくい、と多くの人が感じていると思います。それもそのはずで、ダイエットには部分痩せというものは存在しない上に、全身が痩せ出…

こんにちは！みはるです。 今回は、筋トレが嫌いというあなたへ伝えたいことがあるので書いていきたいと思います。 私も筋トレが苦手で出来ることなら筋トレせずに痩せたいと思っていました。けれど筋トレなしのダイエットはかなりハードモードになってしま…

こんにちは！みはるです。 今回はダイエットを頑張る人の心をブーストできるような名言を集めてみました。モデルや人前に立つ仕事をしている人は、人一倍見た目と向き合っているはずです。そんな人の残す言葉はやはり的を得ています。一般人の私なんかとは違…

こんにちは！みはるです。 今回は「くびれ」はどうやったらできるのかについて書いていきたいと思います。ダイエットを始めた理由は人それぞれあると思いますが、きっとスタイルのいい綺麗な体になりたいとは、全員一致で思っているはずです。 そこで欠かせ…

こんにちは！みはるです。 今回はどんな運動をしたいいのかについて書いていこうと思います。書いていくというと何もかも分かっている風ですが、分かっていません（笑）正直私も実践中で、色々試行錯誤中なのですが、やっているときの辛さ加減や少しの体の変…

こんにちは！みはるです。 前回までのブログで、ダイエットに必要な知識や、思考回路についてお話してきました。今回はいよいよ、実際どんな食事をしたらいいのかについてお話していきたいと思います。食事制限こそ、ダイエットの実践において結構なウエイト…

こんにちは！みはるです。 今回は、ダイエットにおいて最重要である「我慢」についてお話していきたいと思います。ダイエットには、食事制限や運動が必要不可欠です。やはりこれまでの食事や運動といった生活習慣にどこか悪いところがあったから、太るという…

こんにちは！みはるです。 ダイエットって難しいですよね。。私も随分と悩まされてきました。今の自分が太っていて、ダイエットが必要ということは分かっていても、それ以上に何をしたらいいか分からない。食事も運動も何から手をつけていいのやらと途方に暮…

こんにちは！みはるです。 今回は、暴飲暴食をして現在進行形で悩んでいるという貴方向けに書きました。暴飲暴食ってスパイラルに入るとなかなか抜け出せなくて、ほんとに辛いですよね。私は止めたいのに止められない、意志力の弱い自分を責めて自己嫌悪に陥…

こんにちは！初めまして、みはると申します。 自己紹介させてください。 私は現在22歳、6月で23歳になります。 3年前にした失恋のストレスから暴飲暴食にはしり、おデブ街道まっしぐら。。。157㎝で60キロという人生最大体重記録！という失恋をバネにできな…